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生活妙用~凡士林與南僑肥皂凡士林與南僑肥皂台大醫院皮膚科主治醫師,只相信兩樣產品:「一個是凡士林 ,另一個就是南僑肥皂!」 雖然有點不可置信,但仔細一想還滿有道理的,一個保濕效果 好,一個清潔能力佳又不傷皮膚! 大三時一個同學有陣子皮膚過敏,去台大看,醫生真的叫她用 南僑水晶肥皂洗澡! 洗一個星期,完全根治,後來我同好房網學就一直用水晶肥皂洗了。 當時我們也是覺得不可思議,不過醫生向我同學解釋說:水晶 肥皂的成份就只是椰子油和鹼,另外還有加一點中藥材,很純 粹沒有其它雜七雜八的東西,像Ivory前陣子被檢驗出來的過量 螢光劑等。 其實它的清潔效果最好,絕對不殘留,可能因為太「古樸」了 ,很少人會把它拿洗澡洗頭。後來商業週刊有一期有報導,提 有巢氏房屋到南僑的創始人,現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭 、洗澡。 建言:冬天洗完澡,用凡士林擦腳,穿上襪子,保護效果不錯 哦! -------------------------------------------------------------------------------------- 越黑越硬的豆干越恐怖 過年大家應該都有吃零食吧!我看到前幾篇有一位說她愛吃豆 干的美眉,希望大家千萬不要酒店兼職吃一包包的零食豆干,因為我有 一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干,但其他 的零食他都很愛吃,因為他之前在德xx豆干工作,而他說每次 過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重滷,重新包裝再出貨 ,老鼠掉進去也不撈,所以越黑越硬的豆干越恐怖!反正香料 放得重一點,他們的工廠很髒,所以我同事很害怕吃豆干零食 ,所以我花蓮民宿再也不敢吃了,那麼愛吃零食的同事都不敢吃,所以 ....勸大家,加工食品少吃,才會美美又健康! -------------------------------------------------------------------------------------- 台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦,因為 比法律規定還嚴格﹞而加味水要喝統一的,因為他們都是無菌 充填,否則加味水有果汁成結婚份易生菌,我看過很....。 希望對妳們有幫助! --------------------------------------------------------------------------------------- 牙刷的使用壽命 根據美國醫學實驗發現,一些長期的咽喉疾病患者,如果每隔 幾個星期就更換一把新的牙刷,對於病情有明顯的改善。連續 使 用超過兩個月以上的牙刷,會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌信用貸款 、 肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎、 咽喉炎等疾病,對於免系統不健全的人,易導致風濕熱、 急性 腎小球腎炎。 所以每次刷牙完畢後,必須先將牙刷沖洗乾淨,置於乾燥處, 牙刷的刷頭朝上,並且每隔三至五天用醋浸泡一次,三個月更 換 一把新牙刷,以確保牙刷的潔淨衛生。 景觀設計-------------------------------------------------------------------------------------- 側睡可增加免疫力 從年前到現在的這一波流行性感冒,來勢洶洶,它不是一般的 感冒,流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、 腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適,睡眠品質率降低。 原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,這樣的話,短九份民宿暫呼吸暫止症 狀會改善,氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質逐漸改善,熟 睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。 我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉 的血流量,使身體能夠休養生息,此時體溫下降,以便能夠貯 存更多的能量。代謝活動也降至最低,也是組織生長與修修補 補的最佳時機,熟睡期、深睡期睡宜蘭民宿眠時間,身體的免疫系統本 身存在著一些天然的調解因子,如內淋巴素因子及腫瘤壞死因 子,內在的分泌量都會增加,研究發現只要輕微的睡眠不足, 免疫能力便會下降,所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠, 睡得飽,身體自然就會好。(以上內容取自網路)

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台中縣。和平鄉。谷關泉緣。溫泉文化館。遊客中心。。喵喵的生活日記。。記錄日期。。2010 年 10 月 22 日 (星期五)。。 。。旅遊。 。拍拍日期。。2010 年  10 月 15 日 (星期五) 。。旅遊。 。拍拍地點。台中縣。。和平鄉。。谷關溫泉文化面膜館 。。趴趴GO。。成員。喵喵。哈妮 。喵跟哈妮快樂的朝著目標前進。沿途的風景。除了美麗。還多了些。不一樣的感覺。這不一樣的感覺。來自於窗外的景象。喵看到河床上。除了河水還佈滿了大小的石塊。一旁的扛棒。介紹著。這裡是。松鶴原住民村落。喵馬上聯想到。土石流。這樣美麗烤肉食材的山區。如果能不要有土石流的危害。這裡的住民。一定會更幸福的 。10月15日。台中縣。和平鄉。谷關溫泉文化館 。沿途的村落。眼前美麗的層疊山景。白雲片片。喵心想。這裡真是一個適合居住的地方 。不過。直行不久後。我們經過了這個河道旁。。這時。喵已經推翻剛剛的想法 。或買房子許。在我們看的到的美景背後。這邊的住民會感覺到更多的無奈吧 。每每的颱風季節裡。大雨邊下。這邊的住民。心裡一定充滿著對土石流的恐懼吧 。車子一邊行走。喵發現。河道一旁的水泥牆面。越砌越高。這是擋水用的嗎? 。過了這座橋。谷關溫泉區。已經到囉 。喵在N年前。曾來過谷酒店兼職關一次。那次。只是匆匆的停留就離開。這次到訪。喵可要好好的逛一逛 。平日出遊。少了擁擠。還多了個好處。就是。可以看到每個地方更真實的生活方式 。街道上。圍牆裡。某日式建築 。稍來步道。喵原本想去瞧瞧。但。礙於時間不早。還是選擇了先逛別的地方(因為。喵很怕這步道。個人信貸是屬於會讓人走很久。而且。需要入山的步道。天快黑了。搶時間要緊ㄚ 。很有意境的。谷關泉緣。石碑。一旁漸漸轉紅的楓樹。更顯秋意正濃呢 。喵家的寶貝要去哪裡呢。趕緊跟上。一起去瞧瞧吧(哈妮等等喵阿 。原來。哈妮發現了這個扛棒。泡腳池 。跟著指標。順著階梯步道而下。我們太平洋房屋開始尋找。泡腳池的蹤影 。階梯步道的下方。是一個充滿綠意的小公園。還有一棟。不知道是啥米的建築 。原來。這建築是溫泉文化館+遊客中心。ㄚ泡腳池呢。哈妮說。進去裡面問看看吧 。喵很好奇。在出產溫泉的谷關。這裡魚兒家的水。是水。還是。溫泉呢 。溫泉文化館。裡面。有詳室內設計細介紹。所有溫泉的常識。資訊 喵進去一逛。就忘記要問。泡腳池的事啦 。溫泉劇場。喵到訪時。時間不對。所以。沒看到。喵也很好奇。劇場的內容是(喵想像中。甘ㄟ是。貴妃出浴。然後唱著。為了生活。每日都要洗身軀 廣告看太多啦 。溫泉探勘模型 。有紀念意義的老照片 。中澎湖民宿橫公路的開鑿情形(其實。喵有拍一系列照片。但。都刪掉了。因整理照片時。覺得照片中的人。看起來。會怕怕的。所以。。)(真的是隻膽小喵阿 。光大甲溪流域。就有六個水力電廠的分佈呢 。全球溫泉分佈圖。亮點點的。都是有出溫泉的唷 。可愛的圖片 + 各國的溫泉文化介紹 。喵被澎湖民宿可愛圖片吸引住。而仔細看著介紹資訊。這時。有個聲音傳來。小姐我們要休息囉。所以。我們還沒逛完。就離開溫泉文化館囉 。要離開前。喵看到頭上發亮扛棒上的字。非常口 非常女喵聽過。阿。非常口。是啥啦。PS。喵剛剛查了一下。『非常口』並不是筆誤。而是。日文的『緊急出口』的東森房屋意思啦

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